Har du glömt av att du ska hinna lära dig bröllopsvals inför ditt bröllop?
Vi har paketerbjudande från 1950 kr
Är du intresserad av att veta mer?
Kontakta mig på
Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
eller 031-352 00 00 TIDA-Martina
Vad spännande detta ska bli! Jag är just nu inne för olika smothies och har testat mig fram mellan olika varianter.
En favorit är denna smothie som jag gärna dricker till frukost.
Den innehåller:
1 dl mandelmjölk, 1,5-2 dl mjölk, några frysta mango bitar, 1/2 fryst banan och två nävar blad spenat. Om du vill ha den mer matig så kan du blanda i en halv dl havregryn.
Mixa och njut!
Strålande hälsningar, Genki-Martina
Idag ska jag inviga "Mat och hälsoblogg" på vår hemsida. Jag kommer att dela med mig av frächa och nyttiga recept. Tycker det ska bli kul att dela med mig av de jag brinner för :-) Bli inte förvånad om det kommer något inlägg om träning då och då, för det är en delad passion i min vardag.
Strålande hälsningar Genki-Martina
På torsdag den 6/6 är det nationaldagen och röd dag.
Vi har då ingen bemanning.Du kan träna som vanligt med ditt medlemskort mellan 05.00-23.00.
Strålande hälsningar, Genkiteamet
Nationaldagsfirande!
I Sandared firar vi Sveriges nationaldag med bodypump release kl 10:00! Jonas och Kristjana ska dessutom göra upp en gång för alla kampen om vem som faktiskt lyfter tyngst.
17 maj instruerade Jonas på norska men nu är det blå-gult som gäller och vi lovar att instruera hela klassen på svenska! För alla er som hänger på vårt blå-gula tema utlovas en Gainomax efter klassen!
På fredag kör vi sedan releasen i Bollebygd och då får vi också förstärkning av Natalie.
17:00 - och samma blå-gula tema, såklart!
Välkomna
Kristjana
